健康と習慣づくり 忙しい大人が「スローダウン」を必要とする理由
忙しさに追われて心の余裕を失っていませんか？本記事では、スローダウン思考を使って生活のペースを整え、焦りを手放し、本来の自分を取り戻す実践法をわかりやすく解説します。
ライフハック
健康と習慣づくり 
AI活用・仕事術 決断疲れを減らすための仕組み｜40〜60代管理職の判断力を守る科学的メソッド
<meta name="description" content="40〜60代管理職に増えている“決断疲れ”。本記事では脳科学・心理学に基づいた、選択肢削減・自動化・情報整理・判断外部化・脳のリセットなど、決断疲れを減らす仕組みを徹底解説。判断力が午後に落ちる原因と解決法を詳しく紹介します。">
メンタル・生き方 【科学的に正しい「朝の脳の使い方」】
50代になって「朝から頭が重い」「集中できない」と感じていませんか？本記事では脳科学に基づいた、朝のパフォーマンスを最大化する5つの習慣を解説。光・散歩・スマホ断ち・重要タスク・コーヒーの最適化で、疲れた脳が驚くほど軽くなります。