メンタル・生き方 【科学的に正しい「朝の脳の使い方」】
50代になって「朝から頭が重い」「集中できない」と感じていませんか？本記事では脳科学に基づいた、朝のパフォーマンスを最大化する5つの習慣を解説。光・散歩・スマホ断ち・重要タスク・コーヒーの最適化で、疲れた脳が驚くほど軽くなります。
メンタル・生き方
メンタル・生き方 
メンタル・生き方 AIが見つけた「疲れすぎない働き方」──心と体を守るデジタル・セルフケア
AIが可視化する「疲労のサイン」から、あなたの心と体を守る方法を紹介。睡眠・メンタル・働き方をデータで整えるデジタルセルフケアの実践ガイド。無理をせず、AIとともに“ちょうどいい頑張り方”を見つけるヒントをお届けします。
メンタル・生き方 AIが読み解く“推し活”の幸福構造──データで見る心の満たされ方
AIが解析するデータから見えた「推し活の幸福構造」。ドーパミンやセロトニンなど脳科学の視点と、SNSコミュニティ分析をもとに、推し活がなぜ人を幸せにするのかを深掘りします。AIが描く“幸せの仕組み”をわかりやすく解説。
メンタル・生き方 AIに救われた「夜1時間」の過ごし方──仕事疲れを翌日に持ち越さない習慣
AIを使って夜の1時間を整える方法を紹介。仕事の疲れを翌日に持ち越さない3ステップを、やさしい語り口で解説します。